Wyjaśniamy, jakie są rodzaje i dostępne opory taśm. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę. Sprawdź, jakie gumy oporowe wybrać?
Dostępnych jest kilka rodzajów gum oporowych, które sprawdzą się przy ćwiczeniu różnych partii ciała. Będą one także odpowiednie dla osób o różnym stopniu zaawansowania. W zależności od doświadczenia możesz wybrać inne gumy oporowe. Mowa tu o modelach grubszych - które dają większy opór - oraz cieńszych. Tak naprawdę, dobór akcesoriów jest zależny od Twoich preferencji, oczekiwań. Warto jednak sięgać po produkty sprawdzonych marek, co do których możesz mieć pewność. Dzięki temu gumy oporowe będą Ci służyć przez stosunkowo długi czas, również przy intensywnym treningu.
Jakie gumy oporowe na początek wybrać?
Na początek zaleca się wybranie gum oporowych o mniejszym oporze. Dzięki temu uda Ci się wyrobić sprawność fizyczną, która następnie pozwoli na zwiększenie oporu taśm. Stopniowy trening jest zdecydowanie najlepszy, m.in. ze względu na jego odpowiednie dopasowanie do możliwości osoby trenującej. Tym samym z dnia na dzień Twoje umiejętności, wytrzymałość i sprawność będą rosły. Jest to ogromna zaleta, która wynika z regularnych ćwiczeń z gumami oporowymi, prawidłowo dobranymi do ćwiczącego.
Jakie gumy oporowe do ćwiczeń wspierających ruch wybrać?
Gumy oporowe stosuje się także w ćwiczeniach wspierających ruch - na przykład podciągania. Wówczas - odwrotnie niż w poprzednim przypadku - wykorzystuje się taśmy o większym oporze. Dzięki temu trening przynosi jeszcze lepsze rezultaty. Gumy oporowe dobiera się więc nie tylko do umiejętności i doświadczenia osoby trenującej, ale także samych ćwiczeń, jakie mają być wykonywane i ich przeznaczenia. Jeśli chcesz, aby trening z gumami oporowymi przyniósł Ci optymalne rezultaty, warto ćwiczyć regularnie.
Uniwersalne zastosowanie gum oporowych
Ćwiczenia z gumami oporowymi pozwalają wzmocnić mięśnie, ujędrnić ciało, wysmuklić sylwetkę. Pomagają także w przygotowaniach do uprawiania innych dyscyplin sportowych. Gumy oporowe nadają się przykładowo do pracy nad brzuchem, pośladkami, plecami, czy ramionami. Z tego powodu warto zaznajomić się z tego typu akcesoriami. Trening z taśmami niesie ze sobą wiele cennych zalet. Dobrze jest jednak decydować się na akcesoria sprawdzonych producentów. Regularne ćwiczenia z gumami oporowymi dobrej jakości przyniosą korzyści, które wpłyną na Twoją kondycję, sprawność fizyczną i wytrzymałość.